Verão combina com Sucos e Vitaminas


O verão vem chegando e com ele o calorzinho tão esperado, depois de um inverno com frio rigoroso. O verão também requer alguns cuidados básico com Hidratação.
Abaixo, algumas sugestões saborosas para você se manter hidratada na estação mais quente do ano.


SUCO DE MELÂNCIA E ÁGUA DE CÔCO
500 g de polpa de melância
¾ xícara (chá) de água de côco
1 colher (sopa) de suco de gengibre

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.

SUCO DE LIMÃO E MANJERICÃO
2 limões
2 xícaras (chá) de água
7 cubos de gelo
6 folhas de manjericão
açúcar  a gosto

Retire a casca e as sementes dos limões. Aproveite os gomos, mas sem a película branca. Coloque no liquidificador e adicione os demais ingredientes. Processe bem, coa e sirva.

SUCO VERDE
4 fatias de abacaxi
6 folhas de hortelã
1 talo de couve
500 ml de água

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.

SUCO DE LARANJA COM MORANGO
6 laranjas
10 morangos
Gelo a gosto

Faça o suco de laranja e depois bata no liquidificador o suco com os morangos. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.

SUCO DE UVA E MAÇÃ
1 caixinha de suco de uva gelado
2 maçãs
1 xícara de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.

VITAMINA DE BANANA E MAÇÃ
1,5 copo de leite desnatado 
1 unidade de banana prata picada
1 maçã picada
Canela em pó a gosto
1 colher (sobremesa) de mel

Bata o leite desnatado, a banana, a maçã e o mel no liquidificador. Coloque em um copo e polvilhe canela em pó.

VITAMINA DE AMEIXA E CÔCO 
1,5 copo de leite desnatado
1 pote de iogurte de coco 
2 ameixas secas sem caroço
2 colheres (sopa) de aveia em flocos 
Adoçante a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Sirva em seguida.

VITAMINA DE MAMÃO E MAÇà
1 xícara (chá) de leite de soja 
1 fatia fina de mamão papaya
1/4 da unidade de maçã 
1 banana maçã
1 colher (sobremesa) de aveia em flocos 
2 unidades de castanha de caju 
1 unidade de castanha de caju picada 
Adoçante a gosto

Bata no liquidificador o leite de soja, o mamão, a maçã, a banana maçã, a aveia e as 2 unidades de castanha de caju. Coloque em um copo grande e polvilhe a castanha picada.

VITAMINA DE BANANA E FARINHA LÁCTEA®
1 banana
2 colheres de Farinha Láctea®
1 copo de leite

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Sirva em seguida.

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